Monday , August 15 2022
Home / Health

Health

নিজেকে ভালো রাখতে ঘুমের আগে এই কাজগুলো করুন! বিস্তারিত জানতে পড়ুন

আমাদের ত্বকের কোষগুলোর গঠন হয় রাতে ঘুমের মধ্যে। তাই প্রতিদিন ঘুমের আগে ত্বকের যত্নের রুটিন মেনে চলুন। আবার চুল ও চোখের সুস্থতায়ও রাতে ঘুমের আগে কিছু কাজ করা জরুরি। ত্বক ধোয়া বাইরে থেকে ফিরে মেকআপ তুলে ফেলুন ভালো করে। রাতে ঘুমানোর আগে ঠান্ডা জলের ঝাপটায় ত্বক ধুয়ে নিন আরও একবার। ...

Read More »

স্ট্রোকের প্রাথমিক লক্ষণ কী কী?কাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি রয়েছে অবশ্যই জেনেনিন

শরীরের কোনো স্থানে ঠিকমতো রক্ত চলাচল করতে না পারলে ওই অংশের কোষগুলো প্রাণ হারাতে শুরু করে। মাথাতেও এই ঘটনা ঘটতে পারে। আর তখনই ঘটে স্ট্রোকের ঘটনা। মাথার রক্তনালিতে কোনো কারণে রক্ত জমাট বাঁধলে কিংবা কোলেস্টেরল জমলে ওই অংশে ঠিকমতো রক্ত চলাচল করে না। তখন মস্তিষ্কের ওই অংশের কোষ মারা যায়। ...

Read More »

ক্যান্সারের অন্যতম কারণ এসব খাবার! তাই খাওয়ার আগে একবার জেনেনিন

চিনিযুক্ত পানীয় ক্যান্সারের কারণ বলে মনে করছেন বিজ্ঞানীরা। ফরাসী বিজ্ঞানীদের গবেষণায় উঠে এসেছে, ফলের রস ও ফিজি ড্রিঙ্কের মতো চিনিযুক্ত পানীয় খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। পাঁচ বছর ধরে এক লাখেরও বেশি মানুষের উপর গবেষণা চালিয়ে বিজ্ঞানীরা এই ধারণা পেয়েছেন। বিবিসি বাংলার প্রতিবেদনে এমন তথ্য জানানো হয়। গবেষণার ফলাফল ...

Read More »

এখন মিষ্টি খেয়েও কমানো সম্ভব আপনার ওজন, বলছে নতুন গবেষণা

ওজন কমাতে অনেকেই কঠোর ডায়েট অনুসরণ করেন, তো আবার কেউ কেউ শরীরচর্চায় ব্যস্ত থাকেন। অভিনেতা-অভিনেত্রী থেকে শুরু সাধারণ মানুষ সবার মধ্যেই ওজন কমানোর চেষ্টার কমতি নেই। ওজন কমাতে গেলে প্রথমেই মিষ্টি খাবার পরিহার করতে হয়। একথা সবারই জানা। তবে জানেন কি, মিষ্টি খেয়েও কমানো যায় ওজন তাও আবার পরিশ্রম না ...

Read More »

কিডনি ভালো আছে কি না বুঝে নিন এখন প্রস্রাবের ধরনে, জেনেনিন পদ্ধতি

কিডনি মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে একটি। এর কোনো সমস্যা হলে তার প্রভাব পড়ে সারা শরীরে। এমনকি মৃত্যুঝুঁকিও থাকতে পারে। তাই কিডনির কোনো ধরনের সমস্যাকেই অবহেলা করা যাবে না। আর কিডনির সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ প্রকাশ পায় প্রস্রাবে। এছাড়া অন্যান্য উপসর্গগুলো বেশ মৃদু হয়। ফলে রোগী টেরই পান না যে তিনি ...

Read More »

বাহুর বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ফেলুন সহজেই

মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ নেই অনেকেরই। পেট বা শরীরের অতিরিক্ত চর্বি অনেকের কাছে বেশ অস্বস্তিকর। শুধু তাই নয়, অনেকেই আবার বাহুর বাড়তি মেদ নিয়েও অস্বস্তিতে ভুগেন। এর থেকে বাঁচতে কি করবেন সেই উপায় খুঁজে বেড়ান। জানেন কি, বাহুর মেদ থেকে বাঁচার একমাত্র উপায় শরীরচর্চা। নির্দিষ্ট কিছু ব্যায়ামের মাধ্যমে খুব সহজেই ...

Read More »

টানা এক বছর মাংস না খেলে আমাদের শরীরে কি কি পরিবর্তন আসতে পারে

প্রতিদিন না হলেও কেউ কেউ অন্তত সপ্তাহে দুই থেকে তিনদিন মাছ-মাংস খাবারের তালিকায় রাখেন। তবে কখনো ভেবে দেখেছেন যদি টানা এক বছর মাংস না খাওয়া হয় তাহলে তার শরীরে কি কি পরিবর্তন আসতে পারে? এবার জেনে নেওয়া যাক এক বছর মাংস না খেয়ে থাকা ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা কেমন হতে পারে: ...

Read More »

সকালে কাজটি করলেই মিলবে কঠিনতম রো’গের সমাধান

সকালবেলার মন এবং শরীর দুই ভাল রাখে৷ খবর শুনে ভ্রুঁ কোঁ’চকাচ্ছেন নিশ্চয়ই? গ’বেষণার মাধ্যমেই উঠে এসেছে এমন তথ্য৷ লন্ডনের বেলফাস্টের টুইন্স ইউনির্ভাসিটির এক গবেষণায় এই তথ্য প্রমাণিত গবেষণায় জানা গেছে, সপ্তাহে অ’ন্তত তিনদিন যদি ভো’রবেলা স’হবাস করা যায় তবে হৃ’দরোগে আক্রা’ন্ত হওয়ার সম্ভবনা অ’র্ধেক করে দেয়৷ আরও পড়ুন : ‘হৃদয়ের ...

Read More »

রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোসহ নিম পাতার ৭টি জাদুকরী উপকারিতা

নিম একটি ঔষধি গাছ যার ডাল, পাতা, রস সবই কাজে লাগে। নিম একটি বহুবর্ষজীবী ও চিরহরিৎ বৃক্ষ। বাংলাদেশসহ ভারতীয় উপমহাদেশে ঔষধি গাছ হিসেবে নিমের ব্যবহার হয়ে আসছে গত ৫ হাজার বছর ধরে। প্রকৃতি কী করে একই সঙ্গে সমস্যা এবং সমাধান ধারণ করে রেখেছে তার উৎকৃষ্ট উদাহরণ নিম। নিমের আছে ১৩০টি ...

Read More »

সর্দি-জ্বরে ভুগছেন? জানুন দ্রুত সুস্থ হওয়ার উপায়

ঋতু বদল মানেই তার প্রভাব শরীরে পড়বেই। এই সময় নানা রকম অসুখে আক্রান্ত হন ছোট থেকে বড় সবাই। এমন উষ্ণ-শীতল আবহাওয়ায় অল্পেই ঠাণ্ডা লেগে যায়। সর্দি-কাশি, সঙ্গে জ্বরজ্বর ভাব। কোনো কাজে মন দেওয়া যায় না। সর্বক্ষণ অস্বস্তি। এই সমস্যা ওষুধ খেলেই যে সঙ্গে সঙ্গে কমে যাবে, এমনও নয়। তাহলে কী ...

Read More »