Tuesday , November 29 2022
Home / Lifestyle

Lifestyle

রাত্রে দুধ পান করার বিশেষ উপকারিতা। জানলে অবাক হবেন

“দুধ না খেলে, হবে না ভালো ছেলে” – চন্দ্রবিন্দুর এই গানটা তো সবাই শুনেছেন নিশ্চই! তবে কিনা, শুধু ‘ভালো ছেলে’ তকমা পাবার জন্য না, শরীর ভালো রাখতে ছেলে-মেয়ে সবারই নিয়ম করে দুধ খাওয়া উচিত। অনেকেই সকাল সকাল দুধ আর কর্ণফ্লেক্স দিয়ে ব্রেকফাস্ট সারেন, আবার কেউ দুধের সাথে কোন হেলথ ড্রিঙ্ক ...

Read More »

বিবাহিত জীবন যদি সুখকর না হয়ে থাকে তবে এই লেখাটি আপনাকে উদ্দেশ্য করেই, দেখেনিন

অনেকগুলো স্বপ্নের জাল বুনে একজন নারী স্বামীর সংসার শুরু করেন। বলা যায় একটি নতুন জীবনের সূচনা। বিবাহিত জীবন খুব সুখে শান্তিতে কাটবে এমনটাই কমনা থাকে সবার তবে সব আশা সবার পুর্ন হয়না। তাই বিয়ের পরও দুঃখী থেকে যায় কিছু নারী। আপনি যদি একজন বিবাহিত নারী হয়ে থাকনে এবং আপনার বিবাহিত ...

Read More »

চা পানেই বাড়ছে ক্যান্সারের ঝুঁকি, দেখেনিন যা বলছে গবেষণা

এক কাপ চা সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে। আবার এই চা অতিরিক্ত খাওয়া কিন্তু শরীরের জন্য ক্ষতিকর। আমরা অনেকেই জানি না যে, অতিরিক্ত গরম চা খাওয়ার অভ্যাস ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। এ তথ্য জানিয়েছেন ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ (এমসিএইচ সার্জিক্যাল অনকোলজিস্ট) ডা. শুভদীপ চক্রবর্তী। ডা. চক্রবর্তী বলেন, গরম চা খাদ্যনালিতে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। আর ...

Read More »

নোরা ফাতেহির মতো ফিটনেস পেতে মেনে চলুন ৫টি পরামর্শ

বলিউডের গ্ল্যামার গার্লদের দেখে কার না ভালো লাগে? সবাই হতে চায় তাদের মতো ফিট এবং সুন্দর ফিগারের অধিকারী। নোরা ফাতেহি, ক্যাটরিনা কাইফ, জ্যাকলিন ফার্নান্দেজ যেন সব নারীর আদর্শ! সবাই চায় তাদের মতো হতে। তবে চাইলেই তো হবে না, নিজেকে সেভাবেই বানাতে হবে। অনেকেই সেই চেষ্টায় মগ্ন থাকেন। তবে কেউ কেউ ...

Read More »

চিরকাল সুন্দর থাকতে ঘুমানোর আগে করুন ছোট্ট এই কয়েকটি কাজ!

যদি সৌন্দর্য ও স্বা’স্থ্য দুটোই ধ’রে রাখতে চান তাহলে রাতের বেলা ঘু’মানোর আগে কিছু কাজ অবশ্যই করা উচিত। এগু’লোর কিছু আপনি জা’নেন, বাকিটা হয়তো জা’নেন না। চলুন, আজ তাহলে জে’নে নিই রাতের বেলার রুটিন। ১) প্রথমে ওযু করে নিবেন। তারপর ঘু’মানোর আগে ঢিলেঢালা সুতির কাপড় পরিধান করুন অবশ্যই। এতে ঘু’মটা ...

Read More »

বাচ্চাকে বুদ্ধিমান হিসাবে গড়ে তুলতে চান? জেনে রাখুন এই ৮টি কৌশল

অল্প বয়সে আপনার শি’শুর বুদ্ধিমত্তা শাণিত করার দিকে নজর দিতে হবে। শিক্ষাবিদরা বহুবার সা’বধান ক’রেছেন, “শি’শুদের জবরদস্তি করে প্রতিভাবান করে গড়ে তোলার চেষ্টা করলে হিতে বিপরীত হয়। তাদের নানারকম সামাজিক এবং মা’নসিক স’মস্যা তৈরি হয়।” কিন্তু আপনি যদি আপনার বুদ্ধিমান বাচ্চাকে কোনো চা’পের ভেতর না ফে’লে তার বুদ্ধি বিকাশে সহায়তা ...

Read More »

স্ত্রীর যেসব বদঅভ্যাসের কারণে নষ্ট হতে পারে দাম্পত্য সম্পর্ক

বিয়ের পর স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ছোট-খাটো ঝগড়া হয়, এতে যে কারওরই দোষ থাকতে পারে, তবে স্বামীর দোষ যে প্রতিবারই হবে তা কিন্তু নয়। অনেক সময় স্ত্রীও এমন কাজ করে যা সম্পর্ক নষ্ট করে দেয়। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক স্ত্রী হিসেবে মেয়েদের স্বামীর সঙ্গে এই আচরণগুলো করা কখনোই উচিত নয় সে ...

Read More »

ঘুমের ভেতর নিঃশ্বাস বন্ধ হয়ে আসে কেন? জেনেনিন কি বলছে গবেষণা

নিশ্চিন্তে ঘুমিয়ে ছিলেন আরাম করে। হঠাৎ নিঃশ্বাস বন্ধ হয়ে এলো, ভেঙে গেল ঘুম। ঘুম ভেঙেই ক্ষান্ত নয়, আটকে যাওয়া দম ফেরাতে হতে হলো গলদঘর্ম। জল খেয়ে, বড় বড় শ্বাস নিয়ে এরপর কিছুটা স্থিতিশীল হওয়া গেল। এই দৃশ্য যদি আপনার কাছেও পরিচিত লাগে তবে জেনে নিন, এই সমস্যার বৈজ্ঞানিক নাম স্লিপ ...

Read More »

হঠাৎ করেই স্ট্রোক হলে কি করবেন, জেনেনিন সহজ কিছু উপায়

স্ট্রোক হলে মস্তিষ্কের কোষগুলোর বেঁচে থাকার অক্সিজেনসহ প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায়। অর্থাৎ মস্তিষ্কের স্বাভাবিক রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে যায়। রক্ত সরবরাহ দুই থেকে পাঁচ মিনিটের বেশি বন্ধ থাকলে স্নায়ুকোষ স্থায়ীভাবে ধ্বংস হয়। স্ট্রোক যেকোনো সময় ঘটতে পারে। এমনটি হলে তাৎক্ষণিক চিকিৎসা নিতে হয়। বিলম্বে চিকিৎসা নিলে জটিলতা ...

Read More »

দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখা যেসব কারণে বিপজ্জনক, জেনেনিন কি সেই কারণগুলো

কাজের ব্যস্ততা কিংবা আলস্যের কারণে অনেকেই দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাস হতে পারে বিপজ্জনক। এই অভ্যাসের কারণেই প্রস্রাবের সংক্রমণ বা ইউরিন ইনফেকশনের ঝুঁকি বাড়ে। এর সঠিক চিকিৎসা করা না হলে কিডনি পর্যন্ত নষ্ট হয়ে যেতে পারে। মূত্রনালিতে উপস্থিত কিছু ব্যাকটেরিয়া প্রস্রাবের মাধ্যমে দেহের বাইরে বেরিয়ে যায়। তবে ...

Read More »