Breaking News
Home / Health / রাতে বালিশের নীচে শুধু ১ কোয়া রসুন রাখুন ! ফলা’ফল পাবেন হাতে নাতে…

রাতে বালিশের নীচে শুধু ১ কোয়া রসুন রাখুন ! ফলা’ফল পাবেন হাতে নাতে…

রসিয়ে-কষিয়ে রান্নায় রসুনের জুড়ি মেলা ভার। তবে সেখানেই থেমে থাকে না তার মাহাত্ম্য। রসনার পাশাপাশি শরীরের নানা উপকারে বিশেষ কার্য’করী রসুন। খেয়ে তো বটেই, এমনকী বালিশের তলাতেও যদি এক কোয়া রসুন রেখে শুতে যান, তবে ফল পাবেন একেবারে হাতেনাতে। হা’র্টের সম’স্যা, যকৃ’তের সম’স্যা, ঠাণ্ডা লাগা, ধমনী পরিষ্কার রাখা ও রক্ত বি’শুদ্ধ করায় আপনার কাছের বন্ধু কাঁচা রসুন। খবর-এই সময়

-গবেষকদের মতে, রসুন প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। রোজ সকালে খালি পেটে যদি এক কোয়া কাঁচা রসুন খাওয়া যায়, তবে তা শক্তি’শালী অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। এছাড়াও উচ্চ র’ক্তচা’প নিয়ন্ত্রণে, লিভার, পিত্তথলি ও পাকস্থলীকে সু’স্থ সবল রাখতে এবং হজ’মশ’ক্তি বাড়াতে রসুনের ভূমিকা অন’স্বীকা’র্য। ডায়াবিটিস, হতাশা ও বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার প্রতি’রো’ধেও রসুনের জুড়ি মেলা ভার।

শুধু খেয়েই নয়, রসুনের সং’স্পর্শে থাকলেই সে তার কাজ করে চলবে। অনেকেই বলেন, বালিশের নীচে এক কোয়া কাঁচা রসুন রেখে শুলে তার গুণ অপরি’সীম। এতে আপনার ঘুম গভীর হবে। দূ’রে পালাবে হতা’শা। পিছু হঠবে নেতিবাচক মানসিকতা। মনের মধ্যে আসবে আশ্চর্য উত্ফু’ল্লতা। তাই শরীর ও মন সু’স্থ রাখতে সঙ্গী করতে পারেন রসুনকে। তারপরই দেখুন ম্যাজিক।

স্ট্রোক কেন হয় জানেন? জেনে নিন স্ট্রো’ক প্রতি’রো’ধের উপায়

আপনি কি ধূম’পান করেন? ডায়াবে’টিস বা উচ্চ র’ক্তচা’পের সমস্যায় আছে? অবসাদে ভু’গছেন? তা হলে সাবধান থাকুন। কারণ, বিশেষজ্ঞদের মতে এগুলি স্ট্রোক বা ব্রেন স্ট্রোকের আশ’ঙ্কা অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়।

বছর দেড়েক আছে দিল্লিতে আয়োজিত তিন দিনের এক সম্মেলনে আন্তর্জাতিক স্না’য়ু বিশেষ’জ্ঞরা জানান, ভারতে ব্রেন স্ট্রোকে আক্রা’ন্ত হওয়া রো’গীর মধ্যে ২০ শতাংশের বয়স ৪০ বছরের নীচে। এ দেশে বাড়তে থাকা ধূমপানের অ’ভ্যাস, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হাইপার টেনশনের মতো সম’স্যাকেই দায়ী করেছেন চিকিত্স’করা। সম্প্রতি প্রকাশিত একটি পরি’সংখ্যান অনুযায়ী, বিশ্বের প্রায় ২ কোটি মানুষ প্রতি বছর ব্রেন স্ট্রো’কে আক্রা’ন্ত হন। সংখ্যাটা সত্যিই চমকে ওঠার মতো।

স্ট্রো’ক কী:

সু’স্থ ভাবে বেঁ’চে থাকার জন্যে আমাদের শরীরের প্রতিটি কো’ষে, এমনকি মস্তি’ষ্কের কো’ষেও অক্সি’জেন সমৃদ্ধ র’ক্ত সঞ্চা’লন প্রয়োজন। কোনও কারণে মস্তি’ষ্কের র’ক্ত’বাহী ধমনীর পথ সং’কীর্ণ হয়ে বা বা’ধা’প্রা’প্ত হয়ে রক্ত চলাচল সম্পূর্ণ বন্ধ হয়ে গেলে ম’স্তি’ষ্কের কোষ অক্সিজেনের অভাবে নিস্তেজ হয়ে যায়। এটাকেই চিকিত্সকেরা স্ট্রোক বলেন।

স্ট্রোক হওয়ার কারণ:

• যাদের র’ক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি তাদেরও স্ট্রো’কের সম্ভাবনা বেশি।

• মস্তিষ্কে র’ক্ত চলাচল ব’ন্ধ হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ উচ্চ র’ক্তচা’প। বিশেষ করে অনি’য়’ন্ত্রিত ব্লাড প্রেশার থাকলে স্ট্রোকের ঝুঁ’কি বা’ড়ে।

• স্ট্রেস ও ডি’প্রেশন সহ অন্যান্য মানসিক সম’স্যা থাকলেও এই সম’স্যার সম্ভাবনা থাকে।

• যারা দিনভর বসে কাজ করেন, হাঁটা চলা সহ কায়িক শ্রম নেই বললেই চলে তাঁদের এই রো’গের ঝুঁ’কি অন্যদের থেকে বেশি।

• পুষ্টিকর খাবারের পরিব’র্তে ভাজাভুজি, ফাস্ট ফুড বেশি খেলে স্ট্রোকের ঝুঁ’কি বাড়ে।

• ধূমপানের ফলে অন্যান্য অনেক অসু’খের সঙ্গে সঙ্গে স্ট্রোকের ঝুকিও অনেকটাই বে’ড়ে যায়।

• নিয়মিত অতিরিক্ত মদ্যপানের অভ্যাস স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

• যাঁ’রা ডায়াবেটিসে ভুগ’ছেন এবং তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়েট বা এক্সারসাইজ করেন না, তাঁদেরও স্ট্রো’কের সম্ভাবনা অনেক বেশি।

• হার্টের অ’সুখ থাকলে ব্রেন স্ট্রো’কের ঝুঁ’কি বেশি।

স্ট্রোকের ঝুঁকি এড়াতে যা যা করনীয়:

• ওজন কমাতে সুষম খাবারের উপরেই ভরসা রাখুন। ডায়েটে রাখুন পর্যাপ্ত পরিমাণে সবজি ও ফল।

• সপ্তাহে অন্তত পাঁচ দিন আধ-ঘণ্টা করে দ্রুত পা চালিয়ে হাঁটতে হবে।

• ধূমপানের অ’ভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।

• প্রতিদিন অন্তত ৫-৬ ঘণ্টা ঘুমোতে হবে।

• ব্লাড প্রেশার আর সুগার থাকলে তা তো নিয়ম মেনে নিয়ন্ত্রণে রেখে চলতে হবে।

• ভুঁড়ি বাড়তে দেওয়া চলবে না।

• শরীরচর্চার সময় খেয়াল রাখতে হবে তা যেন অ’ত্যাধিক পরিশ্র’মসাধ্য বা ক্লান্তিকর না হয়ে ওঠে।

• যদি আচমকা হাত, পা বা শরীরের কোনও একটা দিক অবশ, অসাড় লাগে বা চোখে দেখতে বা কথা বলতে অসু’বিধে হয় অথবা ঢোক গিলতে ক’ষ্ট হয়, সেক্ষেত্রে কোনও ঝুঁ’কি না নিয়ে দ্রুত চিকি’ত্সকের শরণাপন্ন হন।

About Admin

Check Also

এই জ’ঘণ্য কাজটি করলে আপনার ঘ’রে হতে পারে হি’জড়া স’ন্তান

হযরত ইবনে আব্বাস (রাঃ) বলেছেনঃ হি’জড়ারা জীনদের সন্তান। কোন এক বাক্তি আব্বাস (রাঃ) কে প্রশ্ন ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *